Putih Telur Bisa Membantu Mencegah Munculnya Rasa Ngantuk

Sumber Gambar: Google Image Edited by febirkasetiyawan.com

Putih Telur Bisa Membantu Mencegah Munculnya Rasa Ngantuk - Orang-orang terbiasa mengonsumsi kopi untuk mencegah rasa ngantuknya. Tidak bisa dipungkiri bahwa kopi menjadi pilihan utama masyarakat kita dalam menghilangkan rasa ngantuk. Bagi mereka yang tidak bisa mengonsumsi kopi mungkin bingung mencari alternatif untuk mengusir rasa ngantuk yang menyerangnya. Kalau Anda termasuk orang yang tidak bisa mengonsumsi kopi jangan berkecil hati, bahwa ada sebuah temuan baru pengganti kopi. Temuan tersebut tidak kalah jauh untuk mengusir rasa ngantuk dibanding kopi. Temuan tersebut adalah putih telur. 

Kenapa putih telur bisa mencegah rasa ngantuk?

Protein alami dalam putih telur mampu mengaktifkan pelepasan hormon oreksin, hormon yang diproduksi otak. Pelepasan hormon oreksin membuat orang lebih terjaga dari rasa kantuk. Sebaliknya, konsumsi karbohidrat dan gula justru menghambat pelepasan hormon oreksin. Oleh sebab itu, konsumsi karbohidrat dan gula pada pagi hari menyebabkan kantuk. Bila oreksin di tubuh berkurang lama-kelamaan menyebabkan penyakit narkolepsi atau gangguan neurologi yang ditandai dengan rasa kantuk yang luar biasa.

Sumber: Dr Denis Burdakov, Cambrige University, Neuron Journal dalam trubusmajalah